A moins d'etre un gros dormeur 7 heures de sommeil c'est dans la moyenne.
Je n'ai jamais fait le ramadan. Par contre j'ai déjà souvent sauté des repas sans que jamais ça ne me torture.
Il est certain que durant tout un mois ça n'a rien à voir. Ca doit etre un peu comme lors d'un régime. La durée est un challenge, une épreuve. Surtout si l'on attache de l'importance au rituel du repas.
Le remplacer par un autre est surement la meilleure des choses à faire. Partie jeux vidéos, bain moussant ou ménage pendant ce laps de temps par exemple.
Nombre de personnes n'ont pas les moyens de faire deux repas dans la journée. Et elles s'adaptent à leur condition. Que ce soit par choix ou par nécessité la privation est donc juste une chose à intégrer, assimiler. A partir de là on le vit comme étant une normalité. Ni plus ni moins.
Le corps s'habitue à tout. Ce n'est que l'esprit qui le commande. La sensation de faim diminue après quelques jours d'adaptation. Ca devient son univers. Les gens qui ont eu faim peuvent en témoigner.
Ne manger qu'un repas par jour n'est pas chose insurmontable. Sans doute meme ça devrait etre la normalité. Ca devrait etre amplement suffisant.